Asanas für
• mehr Beweglichkeit und Kraft – weniger Verspannungen, Verletzungen
• einen starken kräftigen Core-Bereich (Bauch-Rücken-Tiefenmuskulatur)
• schöne straffe, kräftige Arme, Schultern, Ellbogen
• eine bewegliche hintere Faszienkette, Verkürzungen lösen, Emotionen befreien
• Sportler und Nichtsportler einen glücklichen Rücken und Iliosacralgelenk
• Fortgeschrittene Armbalance wie Krähe, Boot, Rad, Delfin, Unterarmstand,
Schulterstand, Kopfstand.
• Chakrenreise mit Klang / Yoga Nidra / Fantasiereisen mit Gong und Klangschalen